坐子|坐有坐相！正確坐姿7點不再腰痠背痛,家 蜈蚣

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錯誤姿勢，上半身坐直雙肩向後抬起的的另一方面大自然收緊，三踝關節穿過軀體雙左手大自然擺動而使頸部放於桌前。 即便雙肩抬起，小腿大自然可向後，確保了能脊椎的的內分泌凸起

生坐子態學睡眠不足手冊

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